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月經不調飲食方面一定要注意

时间:2019-05-03 13:31:32 来源:互联网 阅读:0次

月經不調飲食要注意些什么?1月經不調患者如果注意飲食調理,能在很大程度上幫助其恢復,月經不調如果得不到有效的恢復會危害患者身心健康,下面羅列了月經不調飲食注意事項:

1.月经不调有出血多的患者要多摄取菠菜、蜜枣、葡萄干等高纤质食品来补血。

2.一些疏菜水果或者全谷类全麦面包等粗粮食物因为含有较多纤维,有调整月经周期,镇痛作用。

3.经常月经不调的患者可以多吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

4.月经不调患者饮食可以多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物。

专家表示:以上就是一些简单的饮食建议,如果严重的月经不调还是要去正规医院检查治疗,看看是什么原因引发的,才好对症治疗。

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