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夏日减肥可自制补水低卡饮料toutiao

2019-01-10 22:12:04
夏日减肥可自制补水低卡饮料 喜欢喝饮料的人当然讨厌喝水了啦~有鉴于此宝宝病毒感染反复发烧怎么办
,为大家想点方法让水喝起来容易入口些,以下也提供给大家参考:……

喜欢喝饮料的人当然讨厌喝水了啦~有鉴于此,为大家想点方法让水喝起来容易入口些,以下也提供给大家参考:

  决明子饮料水:可于中药行或是超市购得决明子茶包或是种子,种子的话只要放在棉袋里面就和茶包一样,可以直接煮在大茶壶里面,用量的话并没有一定,随自己喜好即可。

  决明子有明目、利尿和通便的效果之外还具有降脂、降血压之效,对于减重或是水肿体态也都有不错效用。(加一点枸杞会有自然的甜味更好喝)

  洛神花饮料水:可于中药行或是超市购得,一大包的价钱也不算很贵,可以煮大约六千CC,当然也可以依照个人口味调整浓淡,洛神花也同样有降血脂和降胆固醇的功效,加点冰糖是比较好喝,不过这次为了减重是不加的,不过为了不刺激胃酸都是饭后饮用,一般都泡的很稀,有淡淡的酸味就可以了小孩咳嗽流鼻涕怎么办

  薏仁水:可于中药行或是超市购得,取一碗饭量的薏仁泡过热水半小时之后,可以煮成约两千CC的饮用水。薏仁除了富含有对身体有益处的亚麻油酸可以降低血,另外也有利尿、消水肿、增加免疫力、抗发炎等作用,可舒缓夏天的燥热体质小孩低烧怎么办
,水煮起来是白色像是稀饭水一样,饮用起来是没有味道的。

  麦茶:可于中药行或是超市购得,味道浓醇好喝,不加糖好入口,尤其是不含有咖啡因,大人小孩都能够安心饮用,还有安宁助眠之效,对于减重来说有促进消化、降胆固醇和增加抵抗力的作用。(有需要哺乳的产妇因为麦茶会退奶,所以暂不建议饮用喔~)

  以上的饮料水都是购买方便且烹煮简单,用量也不需要过于拘泥,只要喝起来自己喜欢就好。夏天天气闷日,体内需要大量的水分,水份补充不足容易影响身体的基础代谢机能,相反的如果水分补充得宜肌肤也会明亮充满弹性,但是外面所购得的饮料常常会有水质不佳和过度添加糖份的疑虑,所以还是自己动手做是、干净。

  多做一些健康饮品,冰箱放满了各式自己制造的饮料水,家中的老人、小朋友也都可以自取饮用,可以说是相当方便、健康,如果有客人也很喜欢饮用这些各式各样的健康饮品哦,大家也快点开始减重而且动手做阿~


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